About 8

東京都世田谷区上用賀８コンディショニング・ラボはパーソナルトレーナー・整体師・漢方茶の資格保持者が総合的にサポートいたします。

運動が初めての方、運動の苦手な方、どこに行っても痩せない・痛みを改善できなかった方、カラダのことを総合的にアプローチできる当店にお任せください。

パーソナルトレーナー歴１５年以上のトレーナーが責任を持ってサポートいたします。

空間もメニューもお客様専用

予約制の完全プライベート空間

お客様の目的や状態に合わせたオリジナルのメニュー

▶︎完全プライベート空間

当店は予約制の完全プライベート空間でお客様はお一人、トレーナも一人ですので他のお客様や他のトレーナーを気にすることなく、広々とした空間で贅沢なお時間をお過ごしいただけます。

セッション中はお客様お一人ですので、お客様のご家族、お子様、愛犬と一緒に御来店いただけます。

店内風景はこちら

▶︎お客様だけのメニュー

ほぼ全ての人に、自覚症状はなくても、【関節の機能異常】【内蔵の機能低下】【不良動作】があるため、総合的なアプローチが必要です。

からだの痛みにお悩みの方・ダイエットされたい方・健康になりたい方・スポーツパフォーマンスの向上をしたい方など、どのような目的でも、様々なことが合わさって解決しないことがあります。
そこで、当店では運動・整体・食事・漢方茶でトータルサポートいたします。

当店のトレーニングの特徴

当店にはスポーツクラブに置いてある筋力トレーニングの器具は無く、ご自身のカラダを使ったトレーニングを行います。
器具を使ったトレーニングは１方向に漠然と動かすため、筋肉への刺激・動きの質が十分でありません。

当店のトレーニングは、バランス・スピードコントロール・正しい動作などを意識しながらカラダを様々な方向に動かすので、多くの神経ー筋肉に刺激を与えるためトレーニング効果がより期待できます。

また、多くのスポーツクラブなどで行われているトレーニングメニューは筋肉を増やす・筋力をつけることを目的としていますが、ダイエットは脂肪を落とす、痛みの改善には正しい姿勢やカラダの使い方を覚える、スポーツパフォーマンスを上げるには運動感覚を磨くなど、筋肉を増やす・筋力をつけることも大事なことですが、それだけでは目標は達成されません。

目標によってトレーニングメニューは全く違います。
そして、カラダの状態によっても全く違います。
その方の目標とカラダに合わせたトレーニングメニューをご案内いたします。

ダイエット・スタイルアップ・健康なカラダには、筋肉を増やす・筋力をつける必要はありますが、重りを扱い筋肉に辛い刺激を与える必要はありません。
カラダを動かせば必ず筋肉量と筋力はつきますので、重りは必要ありません。
また、当店では、スピードや力を抜くことを意識た方法で筋肉に心地良い刺激を与え、効果的に筋肉を増やす・筋力をつけることができます。

カラダを優しく整える整体

緩ませるには緩ませるように動かし、硬くしたければ硬くなるように動かします。
カラダを整えるには優しい力で十分です。
強い刺激はカラダが硬くなります。

関節は動く方向が決められていますので、ボキボキと音を立て無理に動かすのではなく、背骨や骨盤、肩関節や股関節を正しい方向に丁寧に動かし関節を整えます。
調整後はカラダを動かすのが軽く感じられます。

カラダの張りには筋肉を揉むのではなく皮膚を整えます。
筋肉が硬いと、その上の筋膜も硬く、さらにその上の皮膚も硬くなっています。
言い換えると、皮膚が硬ければ、その下の筋膜も硬くなり、さらにその下の筋肉も硬くなります。
私たちは、皮膚を触ることはできますが、筋肉や筋膜を触ることはできませんので、筋肉を揉むことは皮膚にとっては相当強い刺激になるので皮膚は硬くなります。
優しい力で皮膚を緩ませ、その下の筋膜と、さらにその下の筋肉も緩ませます。