ダイエットコース風景

健康的でキレイでカッコ良いカラダに生まれ変わる!

健康なからだは、自律神経が太らないよう制御してくれますので太りません。
極端な食事制限やハードなトレーニングではなく、正しい生活スタイル、正しい食事スタイル、適度な運動で健康なカラダを手に入れましょう。

食事療法・パーソナルトレーニング・整体・漢方茶を組み合わせ無理なく、リバウンドなくダイエット。

ダイエットコースの紹介

  • 整体・パーソナルトレーニングでスタイルアップ
  • 食事療法・パーソナルトレーニングで代謝アップ
  • 食事療法・漢方茶でカラダを中から変える

※パーソナルトレーニングの詳細はパーソナルトレーニングコースをご覧ください。

初回体験価格

ダイエットコースビフォーアフター

ダイエットコースの特徴

当店は、食事制限やハードなトレーニングによる摂取カロリー<消費カロリーとしたカロリー計算によるダイエット法ではなく、食事療法・パーソナルトレーニング・整体・漢方茶を組み合わせカラダを健康な状態にし代謝機能の改善を目的としています。

▶︎太った原因を分析

なぜ太ったのか?
それは、食べ過ぎ・運動不足・自律神経の乱れにより代謝機能が十分に機能していないからです。

代謝機能が低下した原因を見つけ、そこを改善すればリバウンドなしに無理なく痩せることができます。

ダイエットは、生活習慣・食事・運動と様々なことを改善する必要がありますので、食事内容、食事量、運動量、生活スタイルなどをカウンセリングし、その方が痩せるために何が必要なのかを考え、お客様の生活に取り入れていただきます。 

人によっては、食べることが必要な場合もありますし、トレーニング前の整体が必要な場合もあります。

▶︎負のスパイラル

『代謝機能の低下→食べた物がうまく燃焼されない→エネルギーとして使いきれずに余る→脂肪として蓄積される→さらに代謝機能の低下』

この負のスパイラルから抜け出すには、代謝機能の改善が必要です。

過度な食事制限やハードな運動ではなく、正しい生活スタイル・正しい食生活・適度な運動をすることです。

▶︎ご自身のカラダでトレーニング

  • 正しくカラダを動かす
    間違った動かし方や偏った動かし方は、カラダのむくみや張りの原因に。そのため血液やリンパ液の循環が悪くなり代謝が悪くなります。
    カラダを正しく動かすことで、むくみや張りが改善されます。

  • 力を抜く・入れる
    力を抜くことができず、無理に力を出そうとするため力んでカラダが硬くなり循環が悪くなります。
    力のコントロールをすることで、弾力のあるカラダになります。

  • 正しい姿勢
    姿勢不良や姿勢を気にし過ぎによる力んだ姿勢のまま、トレーニングしてもスタイルアップはできません。
    正しい姿勢で正しくカラダを動かすことで、ハードなトレーニングをしなくてもヒップアップやバストアップになります。

▶︎内蔵の機能低下

内蔵は基礎代謝の40%近くを占めていますので、内蔵の機能低下は基礎代謝の低下の原因になります。

背骨から出る神経は内蔵にも繋がっているため、背骨に歪みがあるとその神経に関わる内蔵の機能低下が考えられます。

また、不良姿勢は内蔵を圧迫するため、こちらも機能低下につながります。

当店は、トレーニング前に整体で背骨を整え、正しい姿勢でトレーニングし内蔵の機能を向上させていきます。

▶︎筋肉を緩める

代謝の機能を上げるために、整体や体操で筋肉を緩めからだを元の自然な状態に戻します。
次に当てはまる方は、まずは緩めることから。

  • 下半身がむくむ
  • 体温が低い
  • 便秘
  • 姿勢が悪い

からだが本来の姿に戻り体内の循環が改善すると、細胞が生き生きするため代謝がアップ、またバストアップ・ヒップアップ・ウエストダウンなどの効果もあります。

▶︎『食べない』ではなく食事をコントロール

糖質制限ダイエット→からだの水分が減るため体重は減少+筋肉量も減少、脂肪は減量せず。
食事制限をやめる→リバウンド→筋肉が減っているため、さらに太る

そこで必要なのは

  • からだのリズムを考えた食事時間
  • 食事内容の見直し
  • 不要なものの排除

▶︎こんな方にオススメ

  • 無理なく体重を減らしたい
  • 痩せるだけではなくスタイルアップもしたい
  • 痩せるだけではなく健康になりたい
  • リバウンドはしたくない

当店のダイエットコースは、月に1〜2キロのダイエットを目標にしていますので、月に5キロ以上などの急激なダイエットプログラムではりません。

ダイエットコースの料金

『パーソナルトレーニング』に『太った原因の分析』・『食事療法』をプラスしてこの価格。
※表記の料金はすべて税込価格です。

  • 初回体験  5,000円
    60分
  • 週1回  32,000円 
    60分×4回
  • 週2回  60,000円 
    60分×8回

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