おすすめ！！パーソナルトレーニングコース

本日は、パーソナルトレーニングコースをご紹介をさせていただきます。
テレビで芸能人の方が、ダイエット企画でマッチョな人にトレーニングの指導を受けているのを見たことありますか？？

ある目的のために、トレーナーとマンツーマンで運動を行うのが、パーソナルトレーニングです。
トレーニング指導を行っている人は、パーソナルトレーナーと呼ばれいています。
私も、スポーツクラブでパーソナルトレーナーとして、契約させていただいておりました。

パーソナルトレーニングの目的は、ダイエットだけではありあません。
また、芸能人だから、スポーツ選手だから必要で、一般の方には必要無いということもございません。

プロに任せる

車のことは車屋さんに任せ、家電のことは電気屋さんに任せ、ラーメンのことはラーメン屋さんに任せ、お魚のことは魚屋さんに任せなど、その道のプロに任せますよね？？。

任せて失敗したり合わなかったりすることはありますが、プロに任せた方が効率が良いですし、自分で学んでいたら時間がもったいないですよね。
趣味は別ですが・・・

運動も同じで運動のことはスポーツトレーナーに任せた方が良いのです。

下記のような目的がある方はいませんか？？

↑このような方は、パーソナルトレーニングがオススメです。

なぜなら、人それぞれ癖や得意不得意な動きがありますし、ご自身では気づくことは難しいので、動きの分析に長けたトレーナーに細かくチェックしてもらいながら、運動をする方が目的達成への近道になります。

逆に言えることは、癖や得意不得意な動きに気付かず、改善せず運動を行えば目的達成できないだけではなく、怪我をしてしまうこともあります。

スポーツクラブでインストラクターさんに数回習っただけでは、運動方法は覚えることは難しいですし、癖や得意不得意な動きなどを、細かく見てもらうことはできませんよね？？

パーソナルトレーニングは１週間に１度か２週間に１度で十分です。
他の日は、お時間のある時にお一人で行いましょう。

お一人で行う時間がとても大事です。
お一人で、「こんなだったかな？？これでいいのかな？？この前と違うな・・・」とご自身のからだに目を向けることがとても大事な事です。

現代はストレス社会で外側にばかり気をとられてしまってますので、自分自身に目を向けることはとても必要なことだと思います。
そして、からだに目を向ければいろいろなことに気づきます。すると、もっと健康になりたい、もっとからだを使えるようになりたいと、良い循環が生まれます。

パーソナルトレーニングに興味を持たれた方、からだを変えたい方は
世田谷区用賀の整体・パーソナルトレーニング　８コンディショニング・ラボ
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