ダイエットコース風景

健康的でキレイでカッコ良いからだに生まれ変わる!

健康なからだは、自律神経が太らないよう制御してくれますので太りません。
極端な食事制限やハードなトレーニングではなく、正しい生活スタイル、正しい食事スタイル、適度な運動で健康なからだを手に入れましょう。

【食事コントロール】【パーソナルトレーニング】【整体】で筋肉・関節・内臓の機能を改善しダイエット。

ダイエットコースの紹介

  • 整体・トレーニングで代謝アップ
  • 正しい食事でダイエット
  • パーソナルトレーニングでメリハリボディ

※パーソナルトレーニングの詳細はパーソナルトレーニングコースをご覧ください。

初回体験価格

ダイエットコースビフォーアフター

ダイエットコースの特徴

当店のダイエット法は、無理な食事制限やきつい筋トレではなく、代謝機能の改善を図るために【分析】【整体】【トレーニング】【食事療法】を行います。

代謝機能改善→痩せる・スタイルアップ!

▶︎太った原因を分析

なぜ太ったのか、それは食べ過ぎ・運動不足・自律神経の乱れにより代謝機能が十分に機能していないからです。
なぜ代謝機能が低下したかを見つけ、改善しなければリバウンドなしに無理なく痩せることはできません。

ダイエットは、生活習慣・食事・運動と様々なことを改善していかなければなりませ。
そこで、初回に食事内容、食事量、運動量、生活スタイルなどをカウンセリングし、その方が痩せるために何が必要なのかを考え実践していきます。 

人によっては、食べることが必要なことも、トレーニング前に整体でからだの調整が必要なこともあります。

▶︎負のスパイラル

『代謝機能の低下→食べた物がうまく燃焼されない→エネルギーとして使いきれずに余る→脂肪として蓄積される→さらに代謝機能の低下』

代謝機能を改善すれば、この負のスパイラルから抜け出すことができます。

きついことや無理なことをする必要はありません。
必要なことは『正しい生活スタイル・適切な食事・適度な運動』です。

当店は整体とパーソナルトレーニングを組み合わせ代謝機能を効果的に改善します。

▶︎ご自身の身体でトレーニング

  • 正しくからだを動かす
  • 呼吸を使う
  • からだを揺らす
  • 力を抜く・出す
  • スピードのコントロール

→筋肉に弾力と張りがつきメリハリのある身体に!

代謝アップ、メリハリボディに、マシンや重りは必要ありません!!
​ 血液やリンパ液の循環を良くすれば、代謝がアップ。

姿勢とからだの動かし方を意識すれば、ヒップアップ・バストアップ。

▶︎内蔵の機能低下

内蔵は基礎代謝の40%近くを占めていますので、内蔵の機能低下は代謝の機能低下になります。
体温が1度下がると、基礎代謝は12%も下がると言われ、リンパや体温に関わる脾臓の機能低下も注意しなければなりません。

背骨から出る神経は内蔵にも繋がっているため、背骨に歪みがあるとその神経に関わる内蔵の機能低下が考えられます。

また、不良姿勢は内蔵を圧迫するため、こちらも機能低下につながります。

当店は、トレーニング前に整体で背骨を整え、正しい姿勢でトレーニングし内蔵の機能を向上させていきます。

▶︎筋肉を緩める

代謝の機能を上げるために、整体や体操で筋肉を緩めからだを元の自然な状態に戻します。
次に当てはまる方は、まずは緩めることから。

  • 下半身がむくむ
  • 体温が低い
  • 便秘
  • 姿勢が悪い

からだが本来の姿に戻り体内の循環が改善すると、細胞が生き生きするため代謝がアップ、またバストアップ・ヒップアップ・ウエストダウンなどの効果もあります。

▶︎『食べない』ではなく食事をコントロール

糖質制限ダイエット→からだの水分が減るため体重は減少+筋肉量も減少、脂肪は減量せず。
食事制限をやめる→リバウンド→筋肉が減っているため、さらに太る

そこで必要なのは

  • からだのリズムを考えた食事時間
  • 食事内容の見直し
  • 不要なものの排除

▶︎こんな方にオススメ

  • 無理なく体重を減らしたい
  • 痩せるだけではなくスタイルアップもしたい
  • 痩せるだけではなく健康になりたい
  • リバウンドはしたくない

当店のダイエットコースは、月に1〜2キロのダイエットを目標にしていますので、月に5キロ以上などの急激なダイエットプログラムではりません。

ダイエットコースの料金

『パーソナルトレーニング』に『太った原因の分析』・『食事療法』をプラスしてこの価格。
※表記の料金はすべて税込価格です。

  • 初回体験  5,000円 
    60分
  • 週1回  30,000円 
    60分×4回
  • 週2回  56,000円 
    60分×8回

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