パーソナルトレーニングジム
【８コンディショニング・ラボ】
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東京都世田谷区上用賀3-6-16-2階-B
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スクワットは腰を反るの？
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。「スクワットで腰を反って良いの？悪いの？」と疑問に持っていませんか？そんな方に向けて答えしたいと思います。この記事は以下のような人におすすめ！正しいスクワットが知りたい下半身より腰に負担がくる...【ゴルフ】３つの動作で飛距離アップ！
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。どうしたらドライバーの飛距離アップができるのか、ゴルフをされてる方にとって永遠のテーマではないでしょうか。本日はゴルフの飛距離アップに欠かせない３つの動作についてご説明いたします。この記事は以...ゴルフで腰が痛くなるカラダの使い方
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です！腰が痛くてゴルフを思う存分できない方、腰痛のためゴルフを中止している方は多いのではないでしょうか？そこで今回は、ゴルフで腰痛になる原因と理由についてまとめてみました。この記事は以下の方におすす...正しいダイエットは脂肪を減らすこと
『体重が減れば何でもいい！』『早く痩せたい！』『１ヶ月で５キロ痩せたい！』と考えてる方、少し待ってください！成功しないだけでなく、リバウンドしてさらに体重が増えてしまいます。【体重１kg減は脂肪１kg減？】体重１kgダイエットできたら嬉しいで...ゴルフ【正しいドレス】は顔の位置にあり
本日のブログは、安定したゴルフスイングのための頭の位置についてお話しします。【なぜゴルフは顔の位置が大切なのか？】ゴルフのスイングのアドレスはとても重要視され、このアドレスに姿勢（ポスチャー）が含まれています。この姿勢で前傾姿勢骨盤の向...uFit様にご掲載されました
「uFit」様に東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムとしてご掲載されました！！https://ufit.co.jp/media/tokyo-personalgym/産後に気をつけてほしい姿勢
本日は、産後になりやすい姿勢とその原因、改善方法をご案内します。【産後になりやすい姿勢】産後になりやすい姿勢です。肩と股関節（脚の付け根）の赤い丸の位置が真っ直ぐにない状態です。多くの方がこのような姿勢になっていて、この姿勢は骨盤の前方...ぷれすた様に掲載されました
当店がパーソナルトレーニングジム検索サイト「ぷれすた」様に掲載されました。https://playful-style.net/gym-youga/用賀パーソナルトレーニングジム８コンディショニング・ラボ糖質で脂肪を燃やす
【糖質も脂肪もエネルギー】糖質も脂肪も人が生きていくのに大切なエネルギー源なのはご存知だと思います。糖質とは、砂糖、お米、パンなどに含まれている栄養素です。ちなみに、糖質と食物繊維が合わさったものが炭水化物になります。糖質は、脳、赤血球...なぜリモートワークで手首が痛くなる？
【手首の痛みは手首にない】手首の痛みの原因は、肩にあります！！普通は、手首が痛いのだから手首に原因があると思いますが、意外と違うところに原因がある事が多いです。リモートワークになった→パソコン作業が増え手指を使い過ぎた→手首が痛くなった。...効果的な骨盤底筋のトレーニングとは？
【骨盤底筋は３層構造】骨盤底筋は浅層・中間層・深層の３層に分かれています。多くの方がトレーニングしているのは浅層の部分になります。中間層は尿生殖隔膜、深層は骨盤隔膜と呼ばれてい、骨盤底＝骨盤隔膜になります。深層の筋群が骨盤内臓の位置を保...「FitMapマガジン」に特集されました。
ジム検索サイトFitMap様が運営している特集メディア「FitMapマガジン」に当店が特集されました。https://fitmap.jp/magazine/tokushu/tokushu1/38849/用賀のパーソナルトレーニングジム８コンディショニング・ラボで理想のカラダを手に入れる