パーソナルトレーニングジム
【８コンディショニング・ラボ】
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カラダの痛みに悩んでる人こそ動きましょう！
こんにちはパーソナルトレーナーの本間です。 スポーツなど特別なことをしていないのに、カラダに痛みがある方はいませんか？ 本日は、痛みをどうしたら改善できるかをお伝えします。 この記事は以下の方にオススメ！ 腰・肩・股関節・首が痛いカラダが痛...【ゴルフ】ドライバーはカラダの回転を意識してはダメ！
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 ドライバーで飛距離を出すために、カラダの回転を意識されていませんか？ 本日は、ゴルフスイングのカラダの使い方についてご案内します。 この記事は以下の方におすすめ！ 飛距離を伸ばしたい正しいスイン...痩せるには筋肉を増やす？
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 みなさん、「痩せるには筋肉をつけないといけない！」と思ってませんか？ 筋肉がつくと代謝が上がって痩せるんじゃないの？ 筋肉がつけば基礎代謝が上がることは確かだけど、痩せるために筋肉をつける必要が...スクワットは腰を反るの？
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 「スクワットで腰を反って良いの？悪いの？」と疑問に持っていませんか？ そんな方に向けてお答えしたいと思います。 この記事は以下のような人におすすめ！ 正しいスクワットが知りたい下半身より腰に負担...【ゴルフ】３つの動作で飛距離アップ！
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こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です！ 腰が痛くてゴルフを思う存分できない方、腰痛のためゴルフを中止している方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ゴルフで腰痛になる原因と理由についてまとめてみました。 この記事は以下の方におす...当店はペット同伴OKのパーソナルトレーニングジム！
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『体重が減れば何でもいい！』『早く痩せたい！』『１ヶ月で５キロ痩せたい！』と考えてる方、少し待ってください！ 成功しないだけでなく、リバウンドしてさらに体重が増えてしまいます。 【体重１kg減は脂肪１kg減？】 体重１kgダイエットできたら嬉しい...ゴルフ【正しいドレス】は顔の位置にあり
本日のブログは、安定したゴルフスイングのための頭の位置についてお話しします。 【なぜゴルフは顔の位置が大切なのか？】 ゴルフのスイングのアドレスはとても重要視され、このアドレスに姿勢（ポスチャー）が含まれています。 この姿勢で 前傾姿勢骨盤...uFit様にご掲載されました
「uFit」様に東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムとしてご掲載されました！！ https://ufit.co.jp/media/tokyo-personalgym/産後に気をつけてほしい姿勢
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