痛み改善コース


痛みの改善には運動療法が不可欠

整体運動療法で根本改善!再発防止!

湘南茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム【8c Lab】初回体験

チェック+整体+運動療法

どこに行っても改善されない、すぐに戻ってしまうカラダの痛みは、整体と運動療法をセットで根本改善!

痛みを出している組織と痛みの原因を見つける→整体で痛みの抑制と可動域の改善→運動療法で姿勢とカラダの動かし方を改善

湘南茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム【8c Lab】運動療法
こんな方にオススメ
病院に通っているけど改善されない
マッサージ・整体で良くなるがすぐ戻る
運動が必要だと感じる
今後のために予防したい

痛みの組織と原因を知る

痛みを感じている組織(皮膚・筋膜、筋肉、関節)によって整体のアプローチが変わるため、どこの組織が痛みを感じているのかをチェックします。
痛みの場所をただ揉む、動かすではなく、その組織に合わせたアプローチをします。

痛みを出している組織に対処しても、痛い場所に原因がなければ元に戻りますので、姿勢のチェックや痛みのでる動きをチェックし原因を見つけます。

不良姿勢や運動不足で組織が固くなり滑走が悪い、カラダの動かし方が悪く負担をかけているなど原因は様々ですので、根本改善には原因を知ることがとても必要です。

本当に筋力不足?

筋力が弱い・筋肉量が足りないと指摘され、腰の痛い方が腹筋をしたり、膝の痛い方が膝周辺の筋力トレーニングをすることがありますが、筋力不足が原因になることは、ほとんどありません

多くの場合、運動不足によるカラダの硬さ・不良姿勢・カラダの動かし方が悪いことが原因として考えられます。

原因の一つにカラダのアンバランスがありますが、姿勢が悪い・動かし方に偏りがあるためにバランスが悪くなったためで、筋力が足りないわけではありません。

筋力が弱い・筋肉量が足りないことが痛みの原因ではないため、漠然と筋力トレーニングをしても、痛みが改善されるこはありませんので、原因を見つけ対処する必要があります。

整体で痛みを取る

皮膚・筋膜の滑走が悪い・筋肉が硬くなっている・関節の歪みなど痛みの出ている組織も様々、痛みを出す条件も様々ありますので、状況に合わせたテクニックで痛みを取り除いていきます。
何割か痛みを取り除きます

痛みをある程度取り除いた後は、根本原因に合わせてカラダの調整を行います。

当店の整体は筋肉を揉んだり、関節をボキボキ鳴らしたりはせず、優しい力でカラダを調整します。
詳しくは整体コースをご覧ください。

運動療法が重要

痛みの原因が下記の場合、整体やマッサージだけでは不十分です。

  • 不良姿勢
  • 間違ったカラダの使い方
  • 運動不足
  • 柔軟性の低下

不良姿勢と柔軟性の向上はマッサージや整体でその場は改善できますが、それを維持するには筋肉を使う必要があります。

カラダを変えるにはご自身でカラダを動かし、ご自身の力で変えなければなりません!

筋肉をつけるだけのトレーニングでは姿勢や動きが改善できないので、正しい姿勢・正しい動きを獲得するための運動を行います。

当店は、アメリカで考案されたPNFとカラダの連動をベースにした運動療法で、筋力と柔軟性の向上・姿勢改善・正しいカラダの動かし方を習得していただきます。

痛み改善コースの料金

初回体験
50〜60分

5,000円
(税込)
1回
50〜60分

8,500円
(税込)
8c Labのサービス
  • 入会金・年会費無料
  • ウェア・タオルはレンタル無料、靴は不要なので手ぶらでOK
  • 500mlペットボトルのお水サービス
  • お子様連れOK
  • ペット同伴OK
  • 駐車場・駐輪場完備
  • クレジットカード払いOK