ゴルフトレーニングコース｜茅ヶ崎のパーソナルジムで飛距離アップとスコアアップ

マッサージやストレッチで戻らない「攣縮（筋スパズム）」

脳が勝手に筋肉へ異常な収縮を起こす攣縮が起きると、押して痛いだけでなく、伸びることも縮むこともできず、可動域と筋出力が低下します。ほとんどの方に起こりますが、自分では場所に気づきにくく、改善も難しい状態です。

脳が引き起こしているため、攣縮に対応した施術が必要です。当店の整体で改善してから、トレーニングに入ります。

綺麗なスイングは「3つの適切」で決まる

飛ばしたくて無理に大きく動かすと、姿勢が乱れ、動く方向がズレます。力みのないスイングには、次の3つが必要です。

パワー ＝ 筋力 × スピード

筋肉量を増やすほど筋力は上がりますが、重くなりスピードは落ちます。大切なのは「爆発的に力を出せるか」。ゆっくり重いウェイトを持ち上げる力ではなく、自分のカラダを素早く動かす能力です。

当店ではウェイトよりスピードアップを目的としたトレーニングを重視します。スピードを上げるには柔軟性・腕のしなやかな動き・スムーズな体重移動・下半身の瞬時の動きが必要で、可動性・安定性・運動コントロールというゴルフに必要な能力も同時に高まります。年齢を重ねると瞬時に動く力や柔軟性は低下するため、シニアのゴルファーにこそ取り組んでいただきたいトレーニングです。

3面の動きが安定すると、毎回同じスイングになる

カラダはどんなスポーツでも3つの面で動いています。下半身も同様で、3面が連動しなければ同じスイングを繰り返せず、弱い面があれば後半にミスが増えます。

「3面それぞれの動きの習得」と「3面を同時に動かすトレーニング」の両方に取り組みます。動きの質にこだわる当店ならではのトレーニングです。