ゴルフトレーニングコース

ゴルフのパフォーマンスアップを目指すコースです。

動きの質にこだわったトレーニングで目標達成！！

パフォーマンスアップには筋力をつける以外にもたくさんあります。
カラダを動かす技術向上＝ゴルフの技術向上

カラダを無理に動かしていませんか？

適切な姿勢で、適切な方向に、適切な範囲で動くことが重要です。

カラダを大きく動かせることはいいことですが、限界まで動かすのではなく、次の動作をスムーズに行える範囲で動かすだけで十分です。

この３つを適切にコントロールするには、今のカラダの動きに気づき、正しく動かせるようになること必要です。

パワーアップのために筋力を上げるため筋肉量を増やすトレーニングに励む方が多くいらっしゃいますが、パワー＝筋力×スピードになるため、スピードも必要になります。

スピードアップのためには柔軟性・腕のしなやかな動き・スムーズな体重移動・下半身の瞬時に動く能力など『可動性・安定性・運動コントロール』が必要となるため当店ではスピードアップを重視しています。
また、筋肉量が増えれば体重が増えますので、スピードダウン・柔軟性の低下の恐れもあります。

年齢を重ねると瞬時に動く能力や柔軟性が低下するため、より行うべきトレーニングになります。

下半身は曲げる⇔伸ばす・開く⇔閉じる・捻るの３つの面で動き、ゴルフに限らずどんなスポーツでもカラダは３つの面で動いています。

３面の動きが連動しなければ毎回同じようなスイングはできませんし、または筋力的に弱い面があれば後半にミスが増えていきます。

３面それぞれの動きの習得と３面を同時に動かすトレーニングが必要になります。

３面を同時に動かすトレーニングは、動きの質にこだわっている当店ならではのトレーニングになります。