ゴルフトレーニングコース・料金

ゴルフパフォーマンスを高めたい方向けのコース

筋力をつけるだけがトレーニンではありません。
当店のカラダの動きに着目したトレーニングで目標達成！！

トレーニングで【理想のスイング】を手に入れる

理想のスイングをするには、カラダを思うように動かす

柔軟性はあったほうがいいですが、無理に大きく動かすのではなく、その方の動かせる範囲で、カラダをコントロールすることが重要です。

カラダのコントロールとは、姿勢・腕をしなやかに動かす・体重移動・安定性・下半身の使い方を含み、

この能力を上げるには、通常の筋力を上げるトレーニングや、機械を使用した直線的なトレーニングでは改善は難しいです。

当店のカラダのリセットトレーニングと対角螺旋のトレーニングでカラダの動きの質が向上します。

パワーアップの鍵はスピード！！

パワー＝筋力×スピードと言われるため筋力トレーニングに励む方が多いですが、当店ではスピードの方を重視しています。
それは筋力はどこまで増やせばいいのか明確ではないこと、筋肉がつき体重が増えればスピードが落ちるからです。

ほとんどの方のスピードはマックスではありませんので、向上の余地が十分にあります。

姿勢・腕をしなやかに動かす・体重移動・安定性・下半身の使い方の能力の向上にプラス、スピードを爆発的に出す能力が必要になります。
この能力は歳を取れば取るほど衰えるので、積極的に取り入れる必要があります。

最大スピードを出そうとすると爆発的な力がカラダにかかるので、筋力も自ずとつき、無駄なくパワーアップができます。

安定した下半身が、安定したスイングを生み出す

正確なショットを打つには、最後まで安定したスイングを行えなければなりません。

安定したスイングには安定した下半身が必要です。

重りを持った筋力トレーニングで筋力をつけるのではなく、ゴルフに必要な【上下・左右・回転】の動きを個別にそして複合してブレずに動けるようになる下半身トレーニングが必要です。

体幹の安定も必要ですが、姿勢を保持できれば十分なため、当店ではウォーミングアップで行うぐらいでそこまで重要視していませんが、当店の下半身のトレーニングは体幹の強化にもなります。

目的別メニュー作成・マンツーマンの運動指導＋整体がセットでこの価格。
※表記の料金はすべて税込価格です

パーソナルトレーニングジム
【８コンディショニング・ラボ】
〒158-0098
東京都世田谷区上用賀3-6-16-2階-B
TEL 03-3700-2006