パーソナルトレーニングコース・料金

トレーナーとマンツーマンで、マシンを使わずご自身のカラダを使ったメニューで気持ちよく運動を行います。

運動経験のない方からアスリートの方まで対応いたします。

​プライベート空間で伸び伸び運動し体力向上・健康なカラダ作り・スポーツパフォーマンス向上など目標達成！！

パーソナルトレーニングコースの紹介

どんなことをするの？

自然なカラダ作りにこだわっています。

当店には、スポーツクラブに置いてあるようなトレーニングマシンやダンベルなどは無く、ご自身のカラダを使ったトレーニングを行います。

器具を使ったトレーニングは漠然と動いていることが多く、筋肉への刺激・動きの質が十分ではありません。
器具を使用しなくても、確実にカラダを変えることはできます。

当店のトレーニングはバランス・動かす方向・スピードのコントロール・力を抜いてから入れる・呼吸を意識し、トレーナーの手による抵抗運動を混ぜ、多くの筋肉ー神経に刺激を与えることができます。

他店では、筋肉をつけることに重点を置いており、重り（器具や自体重）を重く感じながらトレーニングを行いますが、対照的に、当店はカラダをうまく使い重りを軽く感じるようにトレーニングを行います。

ここが当店のトレーニングに対する最大の特徴です。

自然で無駄のない合理的な動きができることこそ、生きていくために動かなければならない人間には、一番重要であると考えています。

カラダが自然であれば、【太ることはありません】【不健康な身体にはなりません】【ぎこちなく動くことはありません】

１対１だからこそ

トレーナーとのマンツーマンですので、誰にでも簡単にトレーニングができるよう開発されたマシンではなく、
【できない→できる】【硬い→柔らかい】【動かしにくい→スムーズ】【重く感じる→軽く感じる】などカラダの変化を感じれるよう、ご自身のカラダと向き合いながら運動していただきます。

そのために私が全力でサポートいたします。

オーダーメイドで臨機応変

当店のパーソナルトレーニングコースは、運動を４０分＋整体やペアストレッチを２０分、など、オーダーメイドでその方のご希望や体調に応じたメニューをお一人お一人にご提案しますので、運動不足の方や体力に自信のない方も安心してご利用いただけます。

小学生〜大人までスポーツパフォーマンス向上

ゴルフ・テニス・サッカー・野球のパフォーマンス向上もお任せ下さい！ 
当店のトレーニングでキレのあるカラダに。

パフォーマンスを上げるのに筋力を上げる以外にも必要なことがあります。

基礎体力は筋力・持久力・スピード・調整力・柔軟性という５つの要素があります。

筋力はその要素の１つにすぎません。
また、この筋力に頼っている方がほとんどのため、他の要素のレベルが低い状態にあります。

本来は力みなく筋力が発揮するはずですが、トレーニング方法が重いものを重く感じながらトレーニングしてしまっていることに問題があります。

そこで、当店では調整力と柔軟性に重点を置いています。

この要素が向上すると自然で無駄のない合理的な動きができるようになり、他の要素も向上することができます。
一流選手の動きには無駄がなくとても綺麗です。

料金

目的別メニュー作成・マンツーマンの運動指導＋整体がセットでこの価格。
※表記の料金はすべて税込価格です