パーソナルトレーニングコース | 用賀のパーソナルトレーニング・整体【８コンディショニング・ラボ】

トレーナーとマンツーマンで、マシンを使わずご自身のカラダを使ったメニューで気持ちよく運動を行います。

運動経験のない方からアスリートの方まで対応いたします。

プライベート空間で伸び伸び運動し体力向上・健康なカラダ作り・スポーツパフォーマンス向上など目標達成！！

パーソナルトレーニングコースの紹介

マンツーマン指導によるオーダーメイド。
体力向上・運動不足解消・姿勢改善・ゴルフやテニスの上達など個別に対応いたします。

専門の知識を持ったトレーナーが一人ひとりの年齢・体力・状態に合わせたメニューをご提供するため、安心・安全で効果的。

パーソナルトレーニングの特徴

当店は自然なカラダ作りにこだわっています。

どんなことをするの？

当店には、スポーツクラブに置いてあるようなトレーニングマシンやダンベルなどは無く、ご自身のカラダを使ったトレーニングを行います。

器具を使ったトレーニングは漠然と動いていることが多く、筋肉への刺激・動きの質が十分ではありません。
器具を使用しなくても、確実にカラダを変えることはできます。

また、当店のトレーニングはバランス・動かす方向・スピードのコントロール・力を抜いてから入れる・呼吸を意識し、また、トレーナーの手による抵抗運動を混ぜ、多くの筋肉ー神経に刺激を与えることができます。

他店では、筋肉をつけることに重点を置いており、重り（器具や自体重）を重く感じながらトレーニングを行いますが、対照的に、当店はカラダをうまく使い重りを軽く感じるようにトレーニングを行います。

ここが当店のトレーニングに対する最大の特徴です。

自然で無駄のない合理的な動きができることこそ、生きていくために動かなければならない人間には、一番重要であると考えています。

カラダが自然であれば、【太ることはありません】【不健康な身体にはなりません】【ぎこちなく動くことはありません】

１対１だからこそ

トレーナーとのマンツーマンですので、誰にでも簡単にトレーニングができるよう開発されたマシンではなく、
【できない→できる】【硬い→柔らかい】【動かしにくい→スムーズ】【重く感じる→軽く感じる】などカラダの変化を感じれるよう、ご自身のカラダと向き合いながら運動していただきます。

そのために私が全力でサポートいたします。