パーソナルトレーニングジム
【８コンディショニング・ラボ】
〒158-0098
東京都世田谷区上用賀3-6-16-2階-B
TEL 03-3700-2006
-
テニスプレーヤー必見！股関節の使い方
【体重が乗りすぎていませんか？】写真のように、フォアハンドのテイクバック時に体重が乗りすぎて、右利きの人は右のすね、左利きの人は左のすねが真っ直ぐになっていませんか？この場合、回転の意識が強すぎるため、体重が乗りすぎていていると考えられ... -
電子マネー決済できるようになりました。
利用可能電子マネー用賀のパーソナルトレーニングジム【８コンディショニング・ラボで】健康なカラダを手に入れる！ -
膝が痛い人は片脚立ちができていない！
片脚立ちはできているようで正しくできていないことがあります。もちろんフラフラしている方はできているとは言えませんが、見かけは片脚で立ててるんだけど、働くべき筋肉が働いていない状態で立っている場合も正しいとは言えません。【正しい片脚立ちは... -
ウィルス対策は免疫力を高める！
【適度な運動がオススメ！】ウィルスから身を守るんだから体力や筋力をつけるような、ちょっと大変な運動じゃないの？と思われたかもしれませんが、体温を上げ血流をよくすることがメインなので適度な運動で十分です。適度な運動とは、少し息が上がるぐら... -
取り入れてほしいサッカーのウォーミングアップ
前回ご紹介した、して欲しくないウォーミングアップの改善版をご紹介したいと思います。【サッカーに必要な動きを取り入れる】動画をご覧ください。https://youtu.be/-AcbtwoW6fIボールを蹴るのも走るのも、前に移動しますので足を後方から前方に動かしま... -
サッカーでして欲しくないウォーミングアップ
本日は、このウォーミングアップは選手にとってマイナスになる可能性があるなと感じたもののご紹介とその理由についてお話しします。ウォーミングアップでカラダを温めいい状態にしているにも関わらず、サッカーへのパフォーマンスに悪影響を与えてしまっ... -
ホームページリニューアル
サイト・アイコンだけでなく、トレーナー自身も皆様のお悩みを素早く解決できるよう精進いたしますので、今後とも８コンディショニング・ラボをどうぞよろしくお願い致します。 -
皮膚の調整で痛みを改善
腰痛、股関節痛、膝痛、肩痛などカラダの痛みでお悩みの方に必見！！痛みの改善には皮膚の調整です。痛いところの皮膚を調整すと痛みが取れるのではなく、皮膚を調整し運動を行うことで、結果として痛みの改善が期待できます。本日は、なぜ皮膚の調整なの... -
紹介メディア【トキオジム】様に掲載
東京のおすすめパーソナルトレーニングジム紹介メディア「トキオジム」様に掲載していただきました！！https://www.you-kenko.jp/8c-lab/ -
筋肉をつけると健康になる？
健康のために運動はとても大切です。運動をするためにスポーツクラブに通われている方、これから通おうかなと考えている方は多くいると思います。スポーツクラブでは、筋トレを勧められますし、当店も筋トレを行いますが目的が違います。スポーツクラブで... -
漢方茶でダイエット
先日、漢方茶ブレンダー協会の漢方茶ブレンダーという資格を取得しました。漢方茶ブレンダー協会ホームページより無理なく効果的にダイエットできる方法はないか考えていたところ漢方茶というものに出会い、勉強させていただきました。体質改善を食事だけ... -
辛いトレーニングはダイエットに効果的？？
当店のダイエットコースのトレーニングは、初めての方は想像していたよりも辛くないため痩せるのか不安に思われますが、果たして、辛いトレーニングをしないと痩せられないのでしょうか？ ダイエットを成功させるには、正しい食事生活と正しい生活スタイ...