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１月キャンペーン『各種トレーニングコース初回体験割引』
２０２５年１月６日〜３１日まで 各種トレーニングコースの初回体験５,０００円→ ３,０００円でご利用いただけます。 セミパーソナルトレーニングコースは４,０００円に...
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【テニス】膝に負担をかけない打ち方
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 前回、「テニスで膝が痛くなる原因はこれ！」で膝に負担のかかる打ち方をご案内しました。そこで、本日は膝に負担をかけない打ち方をご案内いたします。 また、前回は前側の脚の膝へ負担を翔打ち方をご案内... -
テニスで膝が痛くなる原因はこれ！
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 「テニス後に膝が痛くなる」「膝が痛くて思うようにテニスができない」と悩んでいませんか？ 本日は、膝が痛くなる方のプレーの特徴から、なぜ膝が痛くなるのかをご案内いたします。 カラダの動かし方に原因... -
【ダイエット】食べて動いて痩せる！
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 「夏に向けて痩せたい」「食事制限しているのに思うように痩せない」「ダイエットに成功したがリバウンドした」と悩んでいませんか？ 本日は、なぜ痩せないのかを中心に、またどうしたら痩せるのかを説明い... -
掲載していただきました
パーソナルジムの教科書さんに下記の記事にて当店をご紹介していただきました。 神奈川県のパーソナルトレーニングジム12選【2023年】おすすめトレーニングを比較 茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム8cLab -
その方法では二の腕は引き締まらない！？
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 「二の腕を引き締めるトレーニングをしているのに、引き締まらない...」と悩んでいませんか？ そんな方に向けて、他では紹介されない方法や注意点の記事を書きました。 この記事は「二の腕を引き締めたいと... -
【ゴルフ】ドライバーはカラダの回転を意識してはダメ！
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 ドライバーで飛距離を出すために、カラダの回転を意識されていませんか？ 本日は、ゴルフスイングのカラダの使い方についてご案内します。 この記事は以下の方におすすめ！ 飛距離を伸ばしたい 正しいスイン... -
痩せるには筋肉を増やす？
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 「痩せるには筋肉をつけないといけない！」と思っていませんか？ 筋肉がつくと代謝が上がって痩せるんじゃないの？ 筋肉がつけば基礎代謝が上がることは確かだけど、痩せるために筋肉をつける必要があるかと... -
スクワットは腰を反るの？
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 「スクワットで腰を反って良いの？悪いの？」と疑問に持っていませんか？ そんな方に向けて答えしたいと思います。 この記事は以下の人におすすめ！ 正しいスクワットを知りたい 下半身より腰に負担がくる ... -
【ゴルフ】３つの動作で飛距離アップ！
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 どうしたらドライバーの飛距離アップができるのか、ゴルフをされてる方にとって永遠のテーマではないでしょうか。 本日はゴルフの飛距離アップに欠かせない３つの動作についてご説明いたします。 この記事は... -
ゴルフで腰が痛くなるカラダの使い方
こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です！ 腰が痛くてゴルフを思う存分できない方、腰痛のためゴルフを中止している方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ゴルフで腰痛になる原因と理由についてまとめてみました。 この記事は以下の方におす... -
当店はペット同伴OKのパーソナルジム！
いきなりですが、当店はワンちゃん同伴OKなんです！ 吹き出しに出てくる犬のキャラクター『LA坊』は、愛犬の空君がモデルなんです。 僕のことだよ。 当店は人にもワンちゃんにも優しいパーソナルトレーニングジム！ プライベートジムなのでお客様とワンち... -
正しいダイエットは脂肪を減らすこと
この記事でお伝えしたいこと！脂肪を減らして目標体重まで痩せることがダイエット成功と言えます。『１ヶ月で５キロ痩せた』などの急激なダイエット法は脂肪ではなく主に水分が減ったダイエットになります。どうしたら脂肪が増えるのか、どのようにしたら...
