パーソナルトレーニングコース

パーソナルトレーニングコース風景
パーソナルトレーニングで目標達成！

マシンを使わず、ご自身のからだを使ったメニューをご提供します。
ご自身のからだを正しく動かすことができるようになれば、健康にもなり、スポーツパフォーマンスの向上にもなります。

初心者の方からアスリートの方まで、また小学生・中学生アスリートにも対応いたします。

プライベート空間で伸び伸び運動しましょう、

パーソナルトレーニングコースの紹介

マンツーマン指導によるオーダーメイド。
ダイエット・体力向上・運動不足解消・姿勢改善・ゴルフやテニスの上達など個別に対応いたします。

専門の知識を持ったトレーナーが一人ひとりの年齢・体力・状態に合わせたメニューをご提供するため、「安心・安全」「効果が出やすい」

当店には、スポーツクラブに置いてあるようなトレーニングマシンやダンベルなどは無く、ご自身のからだを使ったトレーニングを行います。

器具を使ったトレーニングは漠然と動いていることが多く、筋肉への刺激・動きの質が十分ではありません。
器具を使用しなくても、確実にからだを変えることはできます。

また、当店のトレーニングはバランス・動かす方向・スピードのコントロール・力を抜く・力を出す・呼吸を意識し、多くの筋肉ー神経を刺激するためトレーニング効果が期待できます。

そして、トレーナーの手による抵抗運動で筋肉ー神経をさらに刺激することができるので、より効果的に運動を行えます。

他店では様々な目的に対して、筋肉をつけることに重点を置いており、重り（器具や自体重）を重く感じながらトレーニングを行いますが、当店は対照的に重りを軽く感じるように全身・反動・呼吸をうまく使いトレーニングを行います。

ここが当店のトレーニングに対する最大の特徴です。

『自然で無駄のない合理的な動きができる』ことこそ、生きていくために動かなければならない人間には、一番重要であると考えています。

からだが自然であれば、【太ることはありません】【不健康な身体にはなりません】【ぎこちなく動くことはありません】

トレーナーとのマンツーマンですので、誰にでも簡単にトレーニングができるよう開発されたマシンではなく、
【できない→できる】【硬い→柔らかい】【動かしにくい→スムーズ】【重く感じる→軽くなる】など身体の変化を感じれるよう、ご自身のからだと向き合いながら運動していただきます。

そのために私が全力でサポートいたします。

当店のパーソナルトレーニングコースは、運動を４０分＋整体やペアストレッチを２０分、などオーダーメイドでその方のご希望や体調に応じたメニューをお一人お一人にご提案しますので、運動不足の方や体力に自信のない方も安心してご利用いただけます。

ゴルフ・テニス・サッカー・野球のパフォーマンス向上もお任せ下さい！
当店のトレーニングでキレのある身体に。

パフォーマンスを上げるのに筋力を上げる以外にも必要なことがあります。

基礎体力は筋力・持久力・スピード・調整力・柔軟性という５つの要素があります。

筋力はその要素の１つにすぎません。
また、この筋力に頼っている方がほとんどのため、他の要素のレベルが低い状態にあります。

本来は力みなく筋力が発揮するはずですが、トレーニング方法が重いものを重く感じながらトレーニングしてしまっていることに問題があります。

そこで、当店では調整力と柔軟性に重点を置いています。

この要素が向上すると『自然で無駄のない合理的な動きができる』ようになり、他の要素も向上することができます。
一流選手を見てもわかるように、彼らの動きには無駄がなくとても綺麗ですので、いかにここの部分が重要かがお分かりいただけると思います。

目的別メニュー作成とマンツーマンの運動指導。当店の機械を使わない運動をご体験ください。
※表記の料金はすべて税込価格です。

小学生〜中学生コース