About 8

東京都世田谷区上用賀8コンディショニング・ラボではパーソナルトレーナー・整体師・漢方茶ブレンダーの資格保持者が総合的にサポートいたします。

運動が初めての方、運動の苦手な方、どこに行っても痩せない・痛みを改善できなかった方、カラダのことを総合的にアプローチできる当店にお任せください。

パーソナルトレーナー歴15年以上のトレーナーにお任せください!!

完全プライベート空間

当店は予約制の完全プライベート空間でお客様はお一人、トレーナも一人なので他のお客様や他のトレーナーを気にすることなく、広々とした空間で贅沢なお時間をお過ごしいただけます。

お客様のご家族、お子様、愛犬と一緒に御来店いただけます。

  • 世田谷区用賀パーソナルトレーニング・整体 8コンディショニング・ラボ店前

当店のトレーニングの特徴

パーソナルトレーニング風景

当店にはスポーツクラブに置いてある筋力トレーニングの器具は無く、ご自身のカラダを使ったトレーニングを行います。 
器具を使ったトレーニングは1方向に漠然と動かすため、筋肉への刺激・動きの質が十分でありません。

当店のトレーニングは、バランス・スピードコントロール・正しい動作などを意識しながらカラダを様々な方向に動かすので、多くの神経ー筋肉に刺激を与えるためトレーニング効果がより期待できます

また、多くのスポーツクラブなどで行われているトレーニングメニューは筋肉を増やす・筋力をつけることを目的としていますが、ダイエットは脂肪を落とす、痛みの改善には正しい姿勢やカラダの使い方を覚える、スポーツパフォーマンスを上げるには運動感覚を磨くなど、大事なことがあります。

目標によってトレーニングメニューは違い、カラダの状態によっても違います。
その方の目標とカラダに合わせたトレーニングメニューをご案内いたします。

ダイエット・スタイルアップ・健康なカラダには、筋肉を増やす・筋力をつける必要はありますが、重りを扱い筋肉に強い刺激を与える必要はありません。
カラダを動かすことで、筋肉量と筋力はつきますので、重りが必要とは言えません。
また、当店では、スピードや力を抜くことを意識した方法で筋肉に心地良い刺激を与え、効果的に筋肉を増やす・筋力をつけます。

優しくカラダを整える整体

整体風景

カラダを緩ませるには緩ませるように動かし、硬くしたければ硬くなるように動かします。
カラダを整えるには優しい力で十分です。
強い刺激はカラダを硬くします。

関節は動く方向が決められていますので、ボキボキと音を立て無理に動かすのではなく、背骨や骨盤、肩関節や股関節を正しい方向に動かし関節を整えます
調整後はカラダを動かすのが軽く感じられます。

カラダの張りには筋肉を揉むのではなく皮膚を整えます。
筋肉が硬いと、その上の筋膜も硬く、さらにその上の皮膚も硬くなっています。
言い換えると、皮膚が硬ければ、その下の筋膜も硬くなり、さらにその下の筋肉も硬くなります。
私たちは、皮膚を触ることはできますが、筋肉や筋膜を触ることはできません。
筋肉を揉むことは皮膚にとっては強い刺激になるので皮膚は硬くなります。
優しい力で皮膚を緩ませ、その下の筋膜と、さらにその下の筋肉も緩ませます

カラダの痛みには整体+運動療法

運動療法風景

痛みのある方は関節や皮膚の動作不良、異常な血管、負担をかけてしまう間違ったカラダの動かし方、不良姿勢など様々な原因が合わさっていますので、根本改善には整体+運動療法が必要になります。

一度覚えてしまった関節や皮膚の動作不良は、その人の癖のようになっていて自然回復は望めないため、整体でカラダを調整します。

痛みのある箇所は血流が悪いのではなく、異常な血管が増えることで血流も増え痛みが出ていると考えられているので、特殊な運動療法で血流を減少させ異常な血管を減らします。

カラダを動かすときは、曲げる・伸ばす、開く・閉じる、捻るの3方向に動いていますので、一般の筋力トレーニングは曲げる・伸ばすのように1方向のみの運動で、刺激が不十分です。
また、目的が筋肉をつけることがメインのため強くはなりますが、動きの質は向上されません。

当店では、アメリカで考案されたPNFと野口体操や操体法のカラダの連動をベースにした運動療法で神経ー筋肉を活性化し、正しいカラダの動かし方を身につけます

スタッフ紹介パーソナルトレーナー・整体師・漢方茶ブレンダーの資格保持者

スタッフ

代表 :本間 大輔
誕生日:1979年12月28日
血液型:A型
出身地:新潟
趣味 :サッカー、読書

メッセージ

初めまして、8コンディショニング・ラボ代表の本間大輔です。

人それぞれに原因がありますので、『〇〇をすれば治る』『〇〇をすれば痩せる』『〇〇をすれば上手くなる』というマニュアルみたいなものはありません。

私にできることは、原因を見つけ対処法をお伝えすること。
目的達成には、お客様のお力が必要です。

私と一緒にお悩みを解決しましょう。

資格

東日本療術師協会認定療術師
一般社団法人日本スポーツセラピスト協会認定機能的運動指導士
一般社団法人日本スポーツセラピスト協会認定スポーツセラピスト
漢方茶ブレンダー

経歴

大学在学中に東京療術学院に通い整体やトレーニングについて学ぶ
その後、日本ホリスティックコンディショニング協会理事長の矢野雅先生、SCRフィジカルソリューション代表の関本登志昭先生の元で学ぶ

2003年 整体師、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーとしてスポーツクラブやサッカーチームで活動開始

2011年 中学生のサッカーチームFC SOLを設立 スポーツトレーナー活動以外にサッカーチームの代表を現在も努める

2014年8月 8コンディショニング・ラボを設立

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