トレーニングメソッド

8cLabのトレーニングの
特徴をご案内します。

ナチュラルムーブメント

8cLabは、筋肉をつけるため、痩せるためだけのトレーニングではなく、本来の姿である、しなやかで軽やかなカラダを目指す『ナチュラルムーブメントトレーニング』を基に、その方の目的に合わせたトレーニングを行います。

当店のトレーニングはマシンやウェイトを扱うのではなく
『ご自身のカラダを操る』
従来のトレーニングは筋肉を意識するが、ナチュラルムーブメントは、姿勢・動く方向・スピード・滑らかさなどの動きを意識するので筋肉と脳がより刺激され効果的!

マシンなどの道具は一切必要ないので、ご自宅でトレーニング可能。
お店でのトレーニング時間は週1回60分。それ以外の日にご自身で行えるからこそ目標達成が早くなります。

茅ヶ崎のパーソナルジム・整体8cLabは気持ち良く楽しくトレーニング

気持ち良く楽しくトレーニング

筋トレの代表とする重い物を持ち上げるトレーニングは、カラダを追い込むためキツく楽しくありません。

カラダを動かすことは気持ちいいはず。
気持ちがいいので楽しくトレーニングができると思います。

辛いトレーニングをしなくても、筋力・筋肉はつけることは可能です。
気持ちよく楽しくトレーニングをし、心身ともにプラスの刺激を与えることで、弾力のあるしなやかなカラダが手に入ります。

動きの質を高める

マシンなどの器具を使用したトレーニングは座った状態・寝た状態で行うので部分的な筋力アップには効果がありますが、動きの質は向上しません。

当店のトレーニングはご自身のカラダを操り動きの質を高めるので、日常動作が重い感じだったのが軽やかに動けるようになる、ゴルフ・テニスなどスポーツ動作に力みや硬さがあったのがしなやかに動けるようになるなどの効果があります。

茅ヶ崎のパーソナルジム・整体8cLabのトレーニングは動きの質を高める
茅ヶ崎のパーソナルジム・整体8cLabのトレーニングで全身を動かしてしなやかボディ

全身を動かしてしなやかボディ

筋肉をつける≠ダイエット成功
痩せやるカラダに整える=ダイエット成功!
痩せるには痩せるための方法が必要です。

当店のトレーニングは部分的なトレーニングではなく全身を使うので、日常では使わない筋肉を使い代謝アップ。

マシンではできない多方向へ動くトレーニングで痩せるだけでなく、メリハリのあるしなやかボディーを獲得できます。

トレーニングのプロにお任せ

全ての方にトレーニングのプロに
習っていただきたい!

健康なカラダもボディメイクもスポーツパフォーマンスアップもカラダを変えるには筋肉をつけるのではなく、動きを変えることが必要です

間違えた動きを繰り返せば負荷のかかっている所は怪我をし、姿勢が悪ければ偏りが生じスタイルは崩れ、筋肉がついても動きを良くしなければ一流選手のような綺麗な動きはできません。

カラダを変えたいと思ったら動きのプロのトレーナーがいる当店にお任せください。
目標や状態などその方に合わせたトレーニングを丁寧にご案内します。

RESERVATION

8cLabは
予約専用サイトとお電話でご予約を
受け付けております。
お気軽にご連絡ください。

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営業時間 月曜〜土曜 10:00〜20:00 定休日 日曜日

※2時間前までご予約可能です。

パーソナルジム・整体
8cLab
神奈川県茅ヶ崎市中海岸3-10-5-1階