ゴルフトレーニング

カラダを正しく動かし綺麗なスイング

綺麗なスイングをするには正しく
カラダを動かすことができるかが鍵

パワーアップで飛距離アップ

パワーアップは筋力とスピードが
大切！

パワー＝筋力×スピードになるため、筋力とスピードが必要になります。
筋肉量が多くなれば筋力も上がるのでウェイトを使用し筋トレを行いますが、筋肉量が増えれば重くなるためスピードは落ちます。

まずは、「爆発的に力を出せるのか？」が大事です。
爆発的に力を出すためには筋力が必要ですが、ゆっくりしたスピードで重いウェイトを持ち上げる能力ではなくご自身のカラダを素早く動かせる能力とスピードが必要になります。

そこで、当店ではウェイトを使用したトレーニングではなく、スピードアップを目的としたトレーニングを重視しております。

また、スピードアップのためには柔軟性・腕のしなやかな動き・スムーズな体重移動・下半身の瞬時に動く能力など『可動性・安定性・運動コントロール』が必要となるため、スピードアップを目的としたトレーニングはゴルフに必要な能力が向上されます。

年齢を重ねると瞬時に動く能力や柔軟性が低下するため、より行うべきトレーニングと考えられます。

正確なショットを何度でも

３面の動きが安定した
スイングを生み出す

下半身は曲げる⇔伸ばす・開く⇔閉じる・捻るの３つの面で動き、ゴルフに限らずどんなスポーツでもカラダは３つの面で動いていて、３面の動きが連動しなければ毎回同じようなスイングはできない、または筋力的に弱い面があれば後半にミスが増えます。

３面それぞれの動きの習得と３面を同時に動かすトレーニングが必要です。

３面を同時に動かすトレーニングは、動きの質にこだわっている当店ならではのトレーニングになります。