ゴルフトレーニングコース

動きの質にこだわった
トレーニング
ゴルフパフォーマンスアップ!

パフォーマンスアップには筋力をつける以外にも必要な要素があります。
「自由に正しく動けるカラダを
手に入れて、ゴルフを自由に
思い通りにプレー

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カラダを正しく動かし綺麗なスイング

綺麗なスイングをするには正しく
カラダを動かすことができるかが鍵

カラダを無理に動かしていませんか?

ボールを遠くに飛ばすために無理に大きく動かしてしまい、姿勢が乱れたり、動く方向がズレたりすることがあります。

適切な姿勢で、適切な方向に、適切な範囲で動くことが力みがなく綺麗なスイングになります。

この3つを適切にコントロールすためには、今のスイングの状態を把握し、カラダを正しく動けるようになることが必要です。

パーソナルジム8cLabのゴルフトレーニング風景

パワーアップで飛距離アップ

パワーアップは筋力とスピードが
大切

パワー=筋力×スピードになるため、筋力とスピードが必要になります。
筋肉量が多くなれば筋力も上がるのでウェイトを使用し筋トレを行いますが、筋肉量が増えれば重くなるためスピードは落ちます。

まずは、「爆発的に力を出せるのか?」が大事です。
爆発的に力を出すためには筋力が必要ですが、ゆっくりしたスピードで重いウェイトを持ち上げる能力ではなくご自身のカラダを素早く動かせる能力とスピードが必要になります。

そこで、当店ではウェイトを使用したトレーニングではなく、スピードアップを目的としたトレーニングを重視しております。

また、スピードアップのためには柔軟性・腕のしなやかな動き・スムーズな体重移動・下半身の瞬時に動く能力など『可動性・安定性・運動コントロール』が必要となるため、スピードアップを目的としたトレーニングはゴルフに必要な能力が向上されます。

年齢を重ねると瞬時に動く能力や柔軟性が低下するため、より行うべきトレーニングと考えられます。

正確なショットを何度でも

3面の動きが安定した
スイングを生み出す

下半身は曲げる⇔伸ばす・開く⇔閉じる・捻るの3つの面で動き、ゴルフに限らずどんなスポーツでもカラダは3つの面で動いていて、3面の動きが連動しなければ毎回同じようなスイングはできない、または筋力的に弱い面があれば後半にミスが増えます。

3面それぞれの動きの習得3面を同時に動かすトレーニングが必要です。

3面を同時に動かすトレーニングは、動きの質にこだわっている当店ならではのトレーニングになります。

ゴルフトレーニングコースの料金

※チケットの有効期限は3ヶ月になります

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その他のコース

8cLabのサービス
  • 入会金・年会費無料
  • 駐車場・駐輪場完備
  • ウェア・タオルはレンタル無料、
    靴は不要なので手ぶらでOK
  • 500mlペットボトルの
    お水サービス
  • 子供同伴OK
  • ペット同伴OK
  • クレジットカード・PayPay・
    楽天ペイ・QR決済でお払いOK

RESERVATION

当店は完全予約制です。
予約専用サイトとお電話でご予約を
受け付けております。

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営業時間 月曜〜土曜 10:00〜20:00 
定休日 日曜日

※2時間前までご予約可能です。