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運動で健康的なカラダ | 用賀のパーソナルトレーニングジム【8コンディショニング・ラボ】
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パーソナルトレーニング
体幹トレーニングは必要ない!
先日のブログ【ダイエットに必要なのは炭水化物!】が今のダイエットの常識と違う!!とのお声をいただいたので、今回も常識とは違う、体幹トレーニングは必要ないとする、当店の考えをお話ししたいと思います。 テレビ・雑誌・トレーニングジムなどで、体...
2018年11月15日
パーソナルトレーニング
本当に体幹から動かすの?
スポーツ動作で「骨盤・股関節などの体幹から動かす」と聞くことが多いです。 ゴルフ・テニス・野球などの上半身をメインに使ったスポーツでは手打ちにや手投げにならないために言われることがあります。 サッカーでは体幹を捻ってシュートすると言われま...
2018年2月24日
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