ダイエット– category –

【糖質も脂肪もエネルギー】糖質も脂肪も人が生きていくのに大切なエネルギー源なのはご存知だと思います。糖質とは、砂糖、お米、パンなどに含まれている栄養素です。ちなみに、糖質と食物繊維が合わさったものが炭水化物になります。糖質は、脳、赤血球...

先日、漢方茶ブレンダー協会の漢方茶ブレンダーという資格を取得しました。漢方茶ブレンダー協会ホームページより無理なく効果的にダイエットできる方法はないか考えていたところ漢方茶というものに出会い、勉強させていただきました。体質改善を食事だけ...

当店のダイエットコースのトレーニングは、初めての方は想像していたよりも辛くないため痩せるのか不安に思われますが、果たして、辛いトレーニングをしないと痩せられないのでしょうか？　ダイエットを成功させるには、正しい食事生活と正しい生活スタイ...

ダイエットといえば、食事制限と運動が挙げられます。しかし、食事制限で思ったほど痩せない方は多いのではないでしょうか。また、痩せたけどメリハリのない体になってしまった方もいるのではないでしょうか。しっかりと食べなければ健康的な体にはなりま...

ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを多くすることであると言われています。そのため、カロリーを消費するために有酸素運動行い、基礎代謝をあげるために筋トレを行います。しかし、運動しても痩せない人は多くいらっしゃるのではないでし...

ダイエットに運動を取り入れている方は、「消費カロリーを増やし痩せる」「筋肉をつけ基礎代謝を上げ痩せる」と考えていると思います。しかし、うまく痩せないとお悩みではりませんか？運動で痩せない理由として、運動による消費カロリーはそこまで多くな...