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腰痛・股関節痛・膝痛・肩痛でお悩みの方は多くいますが、痛みを改善するためにされていることは 病院に行って痛み止めの薬を処方してもらう 病院のリハビリ室で電気を当ててもらう マッサージ・整体・鍼灸・カイロプラクティックに通う が挙げられると思...

こんにちはパーソナルトレーナーの本間です。 スポーツなど特別なことをしていないのに、カラダに痛みがある方はいませんか？ 本日は、痛みをどうしたら改善できるかをお伝えします。 この記事は以下の方にオススメ！ 腰・肩・股関節・首が痛い カラダが痛...

最近、手首が痛いと仰る方が多いんだ。 腱鞘炎？？ それもあるけど、親指の関節炎もあるんだ。 リモートワークと関係があるので、本日はその原因と対処法をお伝えします。 手首の痛みは手首にない 手首の痛みの原因は、肩にあります！！ 普通は、手首が痛...

本日は膝の痛みと片脚立ちについてお伝えします。 片脚立ちはできているようで正しくできていないことがあります。 もちろんフラフラしている方はできているとは言えませんが、見かけは片脚で立ててるんだけど、働くべき筋肉が働いていない状態で立ってい...

腰痛、肩痛、膝痛、股関節痛に悩まされている方はたくさんいます。 その症状を改善するために、まずは病院やマッサージ、整体に通います。そこで、筋肉量が足りないからですと言われ自宅やスポーツジムで筋トレを始めます。しかし、改善されないので運動で...