パーソナルトレーニング– category –

セッションの流れなどは こちらをご覧ください。【オンラインコースのメリット】ご自宅で運動したいけどトレーナーを呼ぶのは手間がかかる、お1人だと何をしていいのかわからない、YouTube見てトレーニングしているが合ってるのか不安。 そんな方にオンラ...

東京のおすすめパーソナルトレーニングジム紹介メディア「トキオジム」様に掲載していただきました！！紹介された特集ページはこちらです⇒８コンディショニング・ラボ

健康のために運動はとても大切です。運動をするためにスポーツクラブに通われている方、これから通おうかなと考えている方は多くいると思います。スポーツクラブでは、筋トレを勧められますし、当店も筋トレを行いますが目的が違います。スポーツクラブで...

腰痛、肩痛、膝痛、股関節痛に悩まされている方はたくさんいます。その症状を改善するために、まずは病院やマッサージ、整体に通います。そこで、筋肉量が足りないからですと言われ自宅やスポーツジムで筋トレを始めます。しかし、改善されないので運動で...

先日のブログ【ダイエットに必要なのは炭水化物！】が今のダイエットの常識と違う！！とのお声をいただいたので、今回も常識とは違う、体幹トレーニングは必要ないとする、当店の考えをお話ししたいと思います。テレビ・雑誌・トレーニングジムなどで、体...

スポーツ動作で「骨盤・股関節などの体幹から動かす」と聞くことが多いです。ゴルフ・テニス・野球などの上半身をメインに使ったスポーツでは手打ちにや手投げにならないために言われることがあります。サッカーでは体幹を捻ってシュートすると言われます...