パーソナルトレーニング– category –
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パーソナルトレーニング
運動は自分でできる整体
本日は、なぜ整体に通ってもすぐに体が歪んでしまうのか?何が必要なのか案内します。 整体で体の歪みを改善することはできますが、日常から体が整っていなければなりません。 そのために、ご自身で体を動かし整えることが必要です。 体の歪み整える運動は... -
パーソナルトレーニング
テニスサーブは体幹を働かせ上達
本日は、テニスサーブでの体幹についてご案内します。 スポーツの現場で体幹トレーニングが主流になりましたが、体幹に強さが必要なのではなく、運動時に体幹がうまく働くかが必要になります。 トロフィーポーズで体を反ろうと意識しすぎて、体幹が働いて... -
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ゴルフスイングは体の法則を知って上達!
ゴルフのスイングが上達するのに、一番必要なことは何だと思いますか?それは、法則通りに体が動くことです。 ゴルフには特別な動きはありません。人が動く際に自然に出る動きを、ゴルフの動きに当てはめます。 自然に出る動き=体の動きの法則なにります...