膝痛– tag –

こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 前回、「テニスで膝が痛くなる原因はこれ！」で膝に負担のかかる打ち方をご案内しました。そこで、本日は膝に負担をかけない打ち方をご案内いたします。 また、前回は前側の脚の膝へ負担を翔打ち方をご案内...

こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。 「テニス後に膝が痛くなる」「膝が痛くて思うようにテニスができない」と悩んでいませんか？ 本日は、膝が痛くなる方のプレーの特徴から、なぜ膝が痛くなるのかをご案内いたします。 カラダの動かし方に原因...

本日は膝の痛みと片脚立ちについてお伝えします。 片脚立ちはできているようで正しくできていないことがあります。 もちろんフラフラしている方はできているとは言えませんが、見かけは片脚で立ててるんだけど、働くべき筋肉が働いていない状態で立ってい...

腰痛、股関節痛、膝痛、肩痛などカラダの痛みでお悩みの方に必見！！痛みの改善には皮膚の調整です。 痛いところの皮膚を調整すと痛みが取れるのではなく、皮膚を調整し運動を行うことで、結果として痛みの改善が期待できます。 本日は、なぜ皮膚の調整な...

腰痛、肩痛、膝痛、股関節痛に悩まされている方はたくさんいます。 その症状を改善するために、まずは病院やマッサージ、整体に通います。そこで、筋肉量が足りないからですと言われ自宅やスポーツジムで筋トレを始めます。しかし、改善されないので運動で...