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運動不足は筋内脂肪を増やす!
こんにちは、茅ヶ崎のパーソナルジム8cLabの本間です。 突然ですが、筋内脂肪ってご存知ですか?文字通り筋肉の中にできる脂肪のことなのですが、痩せている人にもできてしまう脂肪なんです! この筋内脂肪を減らすことこそ健康的に痩せるダイエット法と言... -
辛いトレーニングはダイエットに効果的??
当店のダイエットコースのトレーニングは、初めての方は想像していたよりも辛くないため痩せるのか不安に思われますが、果たして、辛いトレーニングをしないと痩せられないのでしょうか? ダイエットを成功させるには、正しい食事生活と正しい生活スタイ... -
ダイエットのために必要な運動とは?
ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを多くすることであると言われています。 そのため、カロリーを消費するために有酸素運動行い、基礎代謝をあげるために筋トレを行います。 しかし、運動しても痩せない人は多くいらっしゃるのではないで... -
理想のダイエット方法
ダイエットを目的としている方で、本当に痩せるのか?リバウンドしないのか?きつい食事制限をしなければいけないのか?など疑問があると思います。 正しい食生活と生活スタイル、適度な運動で血液の流れや内臓の働きなど体質を改善することで、痩せ、リバ...
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